Ich bin wieder da, und ich bleibe hier!

Leider hat es etwas länger gedauert als geplant...aber hier bin ich!

Die Suche nach einem neuen Blogtietel ging eigentlich recht schnell, da ich genau das erreichen will: Mich selbst zu finden und mich neu zu erfinden!

Aber was ihr in meinem Blog zu sehen bekommen werdet, wird sich etwas ändern.

Ich versuche schon des längerem, eigentlich schon seeehr lange mein Gewicht zu reduzieren und jetzt soll es endlich soweit sein. So war es auch mit meinem ursprünglichen Blog geplant, aber bisher hat es einfach nicht funktioniert, was sich jetzt hoffentlich ändert!

Nachdem ich mir ein "Tagebuch" angelegt habe um meinen Kilos den Kampf anzusagen, habe ich mich erneut daran gewagt meinen gratis Account beim Shape up Club zu nutzen und täglich Sport zu betreiben.

Ich habe meine Waage von Kilos zu Pfund getauscht, was mir bisher sehr gut nützt, aber dazu mehr in einem anderen Post!

So jetzt zu den harten Fakten! ;-)

• Derzeit wiege ich 178,8 lbs
• Mein Zielgewicht: 125 lbs
• So klein bin ich: 160 cm
• Bauchumfang: 100 cm
• BMI ca. 31
• Ich arbeite in einem Büro und sitze daher den ganzen Tag herum! :(
• Ich hasse Hausarbeit...
• Ich liebe es zu backen und zu kochen!
• Ich hasse Pilze...
• Ich liebe Obst...
• Ich reagiere auf viele Gerichte mit Übelkeit...
• Ich liebe genau diese Speißen!!
• Ich hasse es an einem Ort festzusitzen!
• Ich liebe es zu Reisen!
• Ich hasse Fußball!
• Ich liebe alle Wassersportarten!
• Ich hasse Diäten!
• Ich liebe gutes Essen!

Es wird in meinem Blog keine "Essenstagebücher" mehr geben wie bisher, viel mehr werde ich euch zeigen was ich esse bzw. auch die Rezepte dazu. Ich werde euch zeigen wie ich an meinen Zielen arbeite, was für neue Ziele ich mir immer wieder setze, wie ihr trotzdem nicht alles ändern und auch alles verzichten müsst um DAS Ziel zu erreichen!

Ich werde neues ausprobieren, gegen meinen inneren Schweinehund kämpfen und meine Ernährung umstellen.

Ihr seid <3 lich eingeladen euch mit mir auf den langen Weg zu machen, um Pfunde schmelzen zu lassen!

Ich hoffe, dass meine Erfahrungen und Berichte euch motivieren können und wir gemeinsam unsere Ziele erreichen!

XOXO Claudia

Mal wieder was neues!

Wenn ihr im Moment nicht viel von mir hört, liegt es daran, dass ich am lernen bin!

Muss in der Arbeit eine Dienstprüfung ablegen, für die ich ganz schön viel lernen muss!

Aber außer lernen tut sich natürlich auch noch anderes:

Das ich den Herbst liebe ist ja mittlerweile kein Geheimis mehr, und heute gibt's mal wieder ein paar Bilder dazu!

Am Wochenende hab ich endlich den Fisch gekocht, den ich schon im Sommer von einer Freundin bekommen habe!

Und da ich kein Fischgewürz zuhause hatte, hab ich mal ein bisschen experimentiert!^^

Als Gewürz hab ich im Mörser roten Pfeffer, Rosmarin, Kräuter der Provance, Zitronengras und Salz bearbeitet und den Fisch damit innen und außen eingerieben.

Den Fisch habe ich nicht angebraten, sondern in einer Auflaufform mit dem Saft einer Zitrone, einer Limette und einer halben Orange gegart!

Das war die beste Entscheidung für diesen Fisch!

Einfach sooooo lecker! Sogar meinem Freund hat es geschmeckt, also dürfte es wirklich nicht so schlecht gewesen sein!^^

Im letzten Bild seht ihr mal wieder mich....darauf sieht man so schön wie lange meine Haare endlich wieder sind!*freu*

Letztes Jahr um diese Zeit reichten sie mir gerade mal bis zum Kinn!^^

Würd sie nicht mehr abschneiden, ich finde die langen Haare stehen mit besser! :-P

XOXO Claudia

Kosmetiksucht! :-P

Ich bin Kosmetik-süchtig! :-P

Vor allem Handcremen besitze ich im Überfluss!

Alleine in meinem Büro finden sich 4 verschiedene!!

Am Foto von links nach rechts seht ihr folgende:

• Die Mango Handcreme von Balea - richt toll fruchtig und ist sehr günstig! Ich finde sie toll!! :-)
• Die Citrus Hand- und Nagelcreme von Weleda ist zwar etwas teurer, aber bei extrem beanspruchter, trockener Haut einfach klasse!
• Die COWSHED Handcreme war in der aktuellen Glossybox. Der Duft ist zwar ziemlich intensiv, was mich jetzt aber nicht wirklich stört. Sie zieht total schnell ein und ist toll für den alltäglichen Gebrauch.
• Die Handcreme von Sonnentor finde ich gerad  am Schreibtisch aufgrund des Pumpspenders toll. Sie ist zwar auch nicht wirklich billig, was mich jetzt nicht wirklich stört, da ich sie nicht immer verwende.

Eine tolle Sucht ist das! :-P

Wonach seid ihr süchtig?

XOXO Claudia

My kitchen is for dancing

Gestern abend bin ich wie eine verrückte durch die Küche getanzt!

Meine 4 aktuellen Top Motivationslieder sind:

• Dance again - J. Lopez feat. Pitbull
• Lovumba - Daddy Yankee
• Pause (Zumba Mix) - Pitbull
• Pégate Más - Dyland & Lenny feat. Juan Magan

Sie hör ich momentan rauf und runter! *hihi*

Also Ohrstöpsel rein, Lautstärke voll aufdrehen und die Kalorien vom Essen schon beim zubereiten verbrennen! ;-)

Viel Spaß dabei! ;-)

Ich werde mir heute zwar eine Pizza meiner Lieblingspizzaria vergönnen, dafür fängt am Freitag endlich wieder ein neuer Zumbakurs an! *juhuu*

Leider hat unsere Trainerin uns beim letzten Kurs offenbart, dass sie nur mehr diesen einen geben wird und das macht mich ziemlich traurig! Sueli ist einfach toll, sie hat einfach Spaß bei dem was sie macht und den Rhytmus im Blut!

Aber wo sich eine Türe schließt, öffnet sich eine andere! ;-)

XOXO Claudia

Dance! :-D

Es gibt Songs bei denen kann man nicht anders, als herumwackeln und abshaken! xD

Hier mein derzeitiges "Wackellied"! :-D

So wird ein Arbeitstag erträglich! :-D

XOXO Claudia

Kein Kaffee ist auch keine Lösung!

Manchmal laufen die Dinge einfach nicht wie geplant!

Alles geht drunter und drüber!

Und kein Ausweg ist in Sicht!

Aaaaber Kaffee ist immer eine Lösung! ;-)

XOXO Claudia

Wochenendrückblick

Ich liebe den Herbst! Aber eigentlich liebe ich jede Jahreszeit! :-)

Denn ich finde jede hat ihre speziellen Vorzüge!

Im Herbst liebe ich es wenn sich die Blätter bunt färben, ich liebe Kürbisse, manchmal liebe ich sogar den Nebel, ich liebe es einen Grund zu haben sich es mit einer Decke, einer Tasse Tee und einem Buch auf der Couch gemütlich zu machen, ich liebe es im Herbst zu welnessen,....

Am Wochenede hab ich die letzten Sonnenstrahlen eingefangen, versucht zu lernen (der Versuch ist jedoch kläglich gescheitert), Brot gebacken, Apfelstrudel gebacken, ich war mit meinem Freund welnessen, hab mir eine Massage gegönnt, und und und.... <3

Leider ist heute wieder Montag, aber mein Lichtblick diese Woche ist, dass am Freitag schon wieder frei ist! :-)

Gestern hab ich mich mal wieder auf die Waage getraut, und eigentlich habe ich erwartet, dass sie keine so positive Zahl anzeigen wird....aaaaber zu meinem Erstaunen zeigte sie 79kg! :-)

Juhuuuu! :-)

Aber damit bin ich natürlich noch lange nicht zufrieden! Wünsche mir ja immer noch einen schönen, schlanken, definierten Körper! ;-)

Gefreut hab ich mich letzte Woche über total liebe Komplimente!

Sogar dem Vater meiner Freundin, den ich nicht allzu oft sehe, ist es schon aufgefallen, dass sich mein Körper verändert! *like*

Und meine Masseurin hat mir ebenfalls ein total liebes Kompliment gemacht und mir veraten, dass es sogar meinem Freund aufgefallen ist!

Er selbst ist natürlich zu feige mir das zu sagen! xD

Freu mich trotzdem darüber! :-)

Wünsche euch einen schönen Start in die Woche! ;-)

XOXO Claudia

Der ganz normale Wochenendwahnsinn :)

Ui...jetzt hab ich mich aber lange nicht gemeldet!

Aber dafür gibt's ein paar Bilder vom Wochenende für euch! ;-)

Und ich habe meine <3 für Bauchmuskeltraining gefunden!

Wahnsinn wie man seine Bauchmuskeln spüren kann! :-)

XOXO Claudia

Ziele im Oktober

• 5 mal wöchentlich min. 30 Minuten Sport in den Alltag einbauen (schaffe ich momentan nicht wirklich)
• 2 mal wöchentlich das Essen selber zur Arbeit mitbringen
• endlich mal unsere Wohnung auf Vordermann bringen *uff*
• den Herbst zelebrieren, ich finde der Herbst wird viel zu sehr verdrängt...auf den Sommer folgt irgendwie immer gleich der Winter
• neue Kürbisrezepte ausprobieren
• Blätter sammeln
• Stiefel kaufen
• Schal und Haube stricken (bereits letzten Winter damit angefangen^^)
• meine Dienstprüfung schaffen
• mein Wäschechaos in den Griff bekommen
• ein paar Kilos mehr abspecken
• jede Menge Duftkerzen entzünden

Was habt ihr euch für den Herbst vorgenommen?

Wünsch euch einen wunderschönen & bunten Herbst!

XOXO Claudia

Interview mit mir über mich

• Warum willst du deinen Lebensstil und dein Gewicht ändern?
• Schon als Kind hatte ich mehr auf den Rippen als andere, aber unwohl fühlte ich mich eignetlich nie. Vor 2 Jahren habe ich jedoch fast 10 Kilo abgenommen und diese durch einen Arbeitswechsel und meiner jetztigen Tätigkeit vom PC wieder raufgefuttert. Mittlerweile habe ich festgestellt, dass mir das Leben mit meinen zusätzlichen Kilos schwerer fällt und ich mich wohler fühle wenn ich schlanker bin. Außerdem macht das Klamotten shoppen viel mehr Spaß wenn alles besser sitzt und besser aussieht! ;-)
• Was glaubst du hast du bisher falsch gemacht?
• Ich bewege mich eindeutig zu wenig. Beim Laufen gehen habe ich Angst vor den Hunden, also geh ich gleich gar nicht. Habe leider niemanden der mit mir z.b. einmal in der Woche Schwimmen geht oder der gleichen. Hab es einfach nicht geschafft mich auch selbst zu motivieren.
• Warum bist du übergewichtig?
• Schon als Kind war ich übergewichtig, alle sagten mir ich solle abnehmen. Dadurch ist es glaub ich jedoch nicht besser sondern schlimmer geworden. So habe ich auch noch aus Frust gegessen. Ich esse viel und gerne...und meistens das Falsche.
• Wie willst du deinen Lebensstil ändern?
• Mehr Sport...melde mich regelmäßig zu Fitnesskursen an z.B. Zumba (mein absoluter Favorit!) Gesündere Ernährung, weniger Zucker, lese jetzt die Etiketten der Produkte im Supermarkt und stelle sie so meistens wieder zurück (z.B. Joghurts mit Früchten haben auch oft ziemlich viele Kalorien), versuche Sport an jedem Tag irgendwie einzubauen.
• Wie willst du dein Gewicht senken?
• Ernährung umstellen und Sport ins tägliche Leben integrieren! Hört sich einfach an, in der Umsetzung aber gar nicht so leicht! Sünden müssen erlaubt sein...sonst funktioniert es nicht auf dauer und der Jojo-Effekt ist vorprogramiert!
• Was motiviert dich?
• Das sind ganz unterschiedliche Gründe! z.B. motiviert mich der Gedanke, dass mir manche Dinge im Leben leichter fallen werden wenn ich fitter und schlanker bin, keine Frust mehr beim shoppen zu haben, Erfolgsbilder auf www.pinterest.com motivieren auch und ich verfolge diesen Blogg: http://undressedskeleton.tumblr.com/ und das täglich...finde ich sooooooo toll! :-) Der Gedanke, dass ich andere mit meinem Blog und mit meinen Gedanken zum Abnehmen darin ebenfalls motivieren kann! Und das Bild in meinem Kopf, dass mich schlanker und fitter zeigt motiviert ebenfalls...versucht euch einfach so vorzustellen und brennt euch dieses Bild im Kopf ein! Hört nicht auf euch immer wieder etwas neues zu suchen, dass motivieren kann sonst wird es schnell zu eintönig und die Motivation ist irgendwann weg! Und wenn es der wohlverdiente Cupcake an einem Sonntag ist, wenn ihr die ganze Woche gesunde Sachen gegessen habt und Sport getrieben habt! Es ist völlig OK sich etwas zu gönnen und zusätzlich kann es noch mehr motivieren!
• Warum hältst du deinen Weg in einem Blog fest?
• Einerseits um mich selbst zu motivieren und andererseits um andere motivieren nicht aufzugeben oder ebenfalls anzufangen ein gesünderes Leben zu führen! :-)

Hab ihr sonst noch Fragen? Ihr könnt sie mehr jederzeit stellen! ;-)

XOXO Claudia

Wohlfühlen ist angesagt!

Manchmal muss man einfach wieder etwas finden, was einem Freude bereitet! Und dann geht manches gleich viel leichter!

Lange Zeit hab ich mich jetzt gehen lassen, habe gegessen was mir unter die Finger kam...hab mein Make up links liegen lassen...dafür mich auf der Couch platziert!

Aber manche Situationen im Leben bringen wieder eine Wende! Für mich war es, dass neulichst meine liebe Arbeitskollegin und Freundin mir mitgeteilt hat, dass sie gekündigt hat!

Und mir ist bewusst geworden...."Was will ich eigentlich?!?!"

Und unter meinen TOP3 ist immer noch abnehmen bzw. mein Leben gesünder gestalten...und schon wurde mein Crosstrainer wieder mein Freund! :P

Um meinen Makeup Wahn wieder etwas zu fördern hab ich mir endlich die Glossybox aboniert und siehe da...meine Haare finden wieder Form und ich Motivation!

Braucht ihr auch manchmal einen Tritt in den Allerwertesten? :P

XOXO Claudia