Fitness and food

Hallo ihr Lieben!

Gestern hab ich wieder eine Lauf Runde eingelegt! Aber mir ging es nicht wirklich gut dabei!

Ich bekam kaum Luft (meine Gräserallergie hat es nur noch verschlimmert),

 hatte Seitenstechen und mir war übel.

Aufgrund dieser Nebenwirkungen bin ich eigentlich zufrieden mit meinem Lauf!

Bitte beachtet auch, dass es erst mein 2. Lauf war...für das bin ich mit der Distanz mehr als nur zufrieden!

Und die letzten 2 Kilometer waren dann auch ganz ok! ;-)

Yesterday I went out for a run! But I didn't felt good at all!

I barely got air (grass pollen allergy has only exacerbated), had pain in the side and I felt sick. :-(

But with these side effects, I'm really happy with my run!

Please note, that it was jut my 2nd run...for that reason I'm really satisfied with the distance!

For the last 2 k it started to work and it got ok! ;-)

Der Hauptgrund für meinen schlechten Lauf war denk ich meine Ernährung während des Tages.

Wir hatten mittags eine Geburtstagsfeier, am Nachmittag hatte ich Strudel und ein Frozen Yoghurt...nicht unbedingt gesund!

Ich liebe Frozen Yoghurt, und dachte ich mache damit eigentlich eine nicht zu ungesunde Entscheidung!

I think the main reason for my bad run, was my food during the day.
We had a birthday party at lunch and  in the afternoon I had cake and a frozen yoghurt ... not necessarily healthy! But I loved the frozen yoghurt and I thoght I made a not to unhealthy choice!

Das nächste Mal achte ich mehr auf meine Ernährung bevor ich loslaufe! ;-)

The next time I think more about what I eat, before I run! ;-)

XOXO Claudia