Ernährungstagebuch 10.09.2012

Frühstück:

• 1 Kaffee mit Milch und Süßstoff
• 1 Mehrkornweckerl mit Schinken
• 1 Fru Fru Erdbeere (war schokiert...hat 188 kcal!!)

Mittagessen:

• 1 Banane
• 1 Kornspitz mit Schinken, Käse, Tomate und Salat
• 1 Tomate
• 250g geschnittene Früchte

Nachmittagssnack:

• 1 Kaffee mit Milch und Süßstoff
• 1 Banane

Abendessen:

• 1 Scheibe Brot mit Frischkäse
• kleine Portion Vollkorn-Penne mit Bolognese Sauce
• Selbstgemachte Cremeschnitte

Ansonsten hab ich noch Wasser getrunken!

XOXO Claudia